Wat is nu voedingspsychologie?

Eigenlijk de wetenschap van de manier waarop voeding je stemming, emoties en je manier van denken beïnvloed.

Hoe je je voelt, je totale gedrag en je manier van denken word beïnvloed door je eetpatroon.

Je voeding en darmgezondheid beinvloed je humeur, energiepeil, angsten, depressies, helderheid van denken, vroegtijdige veroudering.

Voeding is dus wel degelijk inzetbaar bij bijvoorbeeld depressies, burn out en psychische klachten. Sterker nog de rol van voeding is hierin erg onderschat. In een onzekere periode waar we nu in leven met COVID-19 kunnen deze psychische klachten verergeren.

Een goede balans in je voedingspatroon kan deze klachten aanpakken en zelfs laten verdwijnen.

Veel mensen vinden het wel logisch dat voeding invloed heeft op je gezondheid en hoe je je voelt. Alleen voor velen is het onduidelijk hoe groot deze invloed is en zij zien door de bomen het bos niet meer. Welke keuzes moeten zij maken? Wel of geen koolhydraten? Calorieën tellen of niet? Hoe versterk ik mijn darmen… enz enz.

Het is dus prettig daarin hulp te krijgen. Iemand die meedenkt en je bewust maakt van niet helpende patronen. Een advies voor de juiste voeding in jouw situatie of bij jouw klachten. Dit alles gebaseerd op wetenschappelijke inzichten.

Wil je meer weten? Neem een kijkje op de website: www.eatsmilerelax.nl of mail naar: inge@eatsmilerelax.nl

Graag geef ik advies en hulp naar een juist eetpatroon.

BOEKTIP: De mooie voedselmachine/ de charme van je darmen.